Ich helfe dir, lästige Kilos loszuwerden und ganz nebenbei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder PMS zu reduzieren.
Du möchtest den neuen Lebensabschnitt endlich schlank, mit mehr Energie und beschwerdefrei genießen?
Hi, ich bin Kerstin.
Ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Hormone und Wechseljahre und deine Cheerleaderin, wenn es gerade schwerfällt. Und nein, ich bin nicht der x-te Abnehmcoach. Ab 40 gelten völlig neue Spielregeln: Sind die Hormone im Gleichgewicht, dann läuft auch dein Stoffwechsel.
Kurz zu mir:
Forschung in der Frauenheilkunde an der RWTH Aachen (Schwerpunkt Endometriose)
Zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin (Akademie für Naturheilkunde, Schweiz)
Zertifizierter Mikronährstoffcoach (Biogena) und Menopause Coach
Stressmanagement-Trainerin (IHK)
Autorin des Buches “Der Zykluskompass”
300+
begleitete Frauen
8+
Jahre Erfahrung
Über 300 Frauen habe ich bisher begleitet. Das hier sind sieben ihrer Geschichten.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit und ‚DIE‘ Wechseljahre gibt es sowieso nicht. Deshalb arbeite ich ganzheitlich an fünf Stellschrauben gleichzeitig, statt dir die nächste Diät aufzudrücken.
01
Ernährung – deinem Körper geben, was er braucht
Nährstoffe sind der Schlüssel zu mehr Energie und einer schlanken Taille.
02
Leber und Darm – dein Duo für Hormonbalance und flachen Bauch
Gute Darmbakterien und eine fitte Leber sind die Grundlage für guten Schlaf, Energie und einen flachen Bauch.
03
Bewegung – Muskeln als Goldnuggets für deinen Stoffwechsel
Integriere Bewegung in deinen Alltag, so wie es zu dir passt. Finde die passende Bewegungsform, die deinen Stoffwechsel unterstützt – auch in stressigen Zeiten.
04
Stressbewältigung – Auszeiten ohne schlechtes Gewissen
Stress ruiniert dir deine Figur und macht dich schlapp und müde. Gönn dir kleine Auszeiten ohne schlechtes Gewissen – sie tun nicht weh, aber verändern alles.
05
Mindset – die Wechseljahre sind kein Grund für Beschwerden und Bauchfett
Ich nehme dich ernst und stehe an deiner Seite, um dich zu motivieren, durchzuhalten und gemeinsam das Beste für deine Gesundheit zu erreichen.
Erkennst du dich wieder?
Ein Bauch, der aussieht wie im 5. Monat schwanger
Du kannst gar nicht so viel Kaffee trinken, wie du bräuchtest, um dich fit zu fühlen
Schlechte Laune, dass du es kaum mit dir selbst aushältst
PMS jeden Monat direkt aus der Hölle
Einfach mal wieder durchschlafen wäre auch schön
Bei mir bist du richtig, wenn du all das endlich hinter dir lassen möchtest – aber ohne Medikamente, Progesteronsalbe oder wieder die Pille nehmen zu müssen.
Du willst erst mal reinschnuppern?
Zwei kostenlose Starthilfen – such dir aus, was gerade am besten zu dir passt.
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